बढ़ती उम्र और तनाव सम्बन्धी बीमारियों से बचने के लिए कुछ प्रभावी व्यायाम

आम तौर पर लोग कठिन शारीरिक गतिविधियों को ही व्यायाम समझते हैं। जबकि टहलने और जॉगिगं करने जैसी हल्की शारीरिक…

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